Yoga für Frauen -

deine sanfte Yoga-Auszeit

Dein Alltag fordert dich, lange To-do Listen & fehlende Auszeiten für dich, sind an der Tagesordnung? Nebenbei erfüllst du verschiedene Rollen (Mutter, Partnerin, Angestellte etc.)? Du sehnst dich nach einer Auszeit?

Dann bist du hier genau richtig!

6 Wochen Kurs, pro Einheit 45 Minuten, live via Zoom, inklusive Aufzeichnung fü eine Woche

Aktuell bin ich in Baby-Pause bis vorraussichtlich Ende 2023!

Deine Auszeit:

• wir praktizieren eine sanfte Yogapraxis um den Tag ausklingen zu lassen
• wir stärken deinen Beckenboden, Bauch, Rücken
• wir entspannen und lockern dein Schulter - und Nackenbereich
• mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken lernen wir Stress zu reduzieren
• wir stärken dein Körperbewusstsein und stellen eine intensive Verbindung zu deinem Körper her
• wir üben, deinen Geist zu entspannen, damit du gelassener deinen Alltag meistern kannst

Weitere Details:
 

• in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana
•  jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was Deiner Yogapraxis Tiefe verleiht
•  wenn du mal nicht live dabei sein kannst, sende ich dir eine Aufzeichnung zu (7 Tage Zugriff)
  
•  eine kleine Gruppe ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen

Für wen?

• du dir körperlich & mental eine Auszeit gönnen möchtest
• Falls du Mama bist, sollte deine Rückbildung abgeschlossen sein
• Perfekt für Anfängerinnen!