GANZ schoen BEWUSST

  Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mama´s        live und online

Deine Yogainsel für Frauen, Schwangere und Mamas. Als Yogalehrerin, Coach und Mama ist es mein Herzensprojekt dich auf deinem Weg als Schwangere und Mama mit Yoga, Meditation und Tools der Achtsamkeit zu unterstützen, damit du diese Zeit bewusst und entspannt genießen kannst und all den Veränderungen positiv entgegenblicken kannst!


Dein Körper macht in dieser Zeit eine wahnsinnige Veränderung durch, dadurch leidest du vielleicht unter Rückenschmerzen oder anderen Schwangerschaftsbeschwerden. Yoga kann dir dabei helfen, diesen Vorzubeugen. Auch mental bietet dir Yoga eine wundervolle Kraftquelle, um Ängste zu überwinden und Kraft für die Geburt zu tanken. 

In der Zeit nach der Schwangerschaft, möchte ich dich dabei unterstützen, gut für dich zu Sorgen. Denn du kannst nur gut für dein Baby sorgen, wenn es dir auch gut geht.


Ich möchte dir hier einen Ort bieten, der nur für dich ist. Als Mama und Frau weiß ich, wie wichtig es ist, sich Auszeiten zu gönnen und dich nicht zu vergessen.


Ich freue mich auf dich!


Über mich


Yogalehrerin (240h)
Pränatal & Postnatal Yoga (100h)

NLP Practioner (Modul 1-3)

Life-Coach





Was erwartet dich hier?


In meinen Kursen erwartet dich, eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana. Impulse zum Thema Achtsamkeit fließen ebenso in meine Lektionen mit ein.





Was sagen meine Teilnehme­rinnen?

"Ich habe einen Schwangerschaftsyoga-Kurs bei Hannah gemacht. Es war mein erster Kurs in der Richtung und er war richtig super 👍🏼 Hannah hat den Kurs besonders auf die Bedürfnissen der Schwangeren abgestimmt, sodass ich mich immer gut aufgehoben gefühlt habe.
Mir hat besonders gefallen, dass es Übungen gab, die man halten muss und welche, die direkt mit in den eigenen Atemfluss eingebunden waren (Flows). Die Übungen haben mich auf jeden Fall gefordert, aber nicht überfordert. Die Endentspannung war sehr meditativ, das war immer ein toller Abschluss, auf den ich mich jedes Mal schon zu Beginn gefreut habe. Die einzelnen Einheiten waren abwechslungsreich und aufeinander abgestimmt. Und ich fand es sehr schön, dass ich als werdende Mama im Fokus stand, zusammen mit meinem Baby. Hannah hat zwischen den Übungen immer wieder einen Bezug zum Baby hergestellt, Achtsamkeit spielte da eine wichtige Rolle.
Alles in allem bin ich rundum happy mit dem Kurs und habe schon den nächsten im September gebucht :))."



Corinna P.


"Ich habe an einem Yogakurs für Schwangere bei Hannah teilgenommen und fand ihn wirklich super. Hannah macht das prima, die Stunden sind sehr schön und sie geht auf jeden Teilnehmer individuell ein, keine Rückfrage bleibt unbeantwortet. Ich habe mich auch gleich für den zweiten Kurs angemeldet und freue mich schon auf die Stunden! "



Anna S.


"Der Yoga Kurs von Hannah für Schwangere tat mir wirklich gut. Die Asanas sind sanft gewählt und mit wachsendem Bauch jederzeit gut ausführbar. Eine schöne Mischung aus Entspannung und Bewegung. Nicht jede Schwangerschaft ist stressfrei, aber durch den Kurs bekommt man Woche für Woche eine Stunde Ruhe und Gelassenheit geschenkt"

Katharina J.


"Der Schwangerschaftsyogakurs von Hannah ist wirklich eine echte Bereicherung für jede Schwangere . Jedes Mal habe ich mich auf die Stunde Entspannung und Kopf ausschalten gefreut . Die Übungen tun super gut und Hannah geht wirklich auf jeden ein . Ich selber mache noch drei weitere Stunden in einem neun Kurs mit , weil ich so begeistert bin. Danke dir Hannah für so einen schönen Kurs 🙏🏽"


Denise R.



Ich unterrichte Yoga in Bad Homburg - Ganz schön bewusst

Wöchentliche Inspiration auf die Ohren

Im GANZ schoen BEWUSST Podcast erwartet dich montags eine neue Folge zum Thema Yoga & Achtsamkeit.

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